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五个丰胸瑜伽动作 让胸部变得更挺更美

摘要:导读: 拥有完美胸型是很多爱美MM的心愿,胸部是属于女性的一道美丽的风景线。要想胸部持久挺拔,有弹性,丰胸瑜伽运动效果非常好,加速血液循环,促进乳腺生长,加速乳房的坚挺。那么丰胸的…… 拥有完美胸型是很多爱美MM的心愿,胸部是属于女性的一道美丽

导读: 拥有完美胸型是很多爱美MM的心愿,胸部是属于女性的一道美丽的风景线。要想胸部持久挺拔,有弹性,丰胸瑜伽运动效果非常好,加速血液循环,促进乳腺生长,加速乳房的坚挺。那么丰胸的……

  拥有完美胸型是很多爱美MM的心愿,胸部是属于女性的一道美丽的风景线。要想胸部持久挺拔,有弹性,丰胸瑜伽运动效果非常好,加速血液循环,促进乳腺生长,加速乳房的坚挺。那么丰胸的瑜伽动作有哪些?下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作,做做丰胸瑜伽,能让胸部变得更挺,胸型变得更美。

  一、立姿挺胸运动

  站立姿势,双手举过头顶,然后往下,再上举。强度小,效果也不错,每天最好做4-5组。

五个丰胸瑜伽动作 让胸部变得更挺更美

  二、跪姿挺胸运动

  有助于加强胸大肌的锻炼,而且强度不高,适合女性健美胸部。采取跪姿,然后上身倾斜,慢慢起身,挺胸,刚开始时不宜太剧烈,以20次为一组,每天3组最好,也可以慢慢适当增加。

  三、扩胸运动

  拳摆在胸前。两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。 手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气,重复动作约10次以上。

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