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痛经怎么快速解决 10招瑜伽超有效缓解痛经

摘要:导读: 不少女性都深受月经不调和痛经的困扰,如何快速缓解痛经是很多女性迫切想要解决的问题,其实练练瑜伽可以缓解痛经,那么什么瑜伽招式可以缓解痛经,下面小编就推荐几招缓解痛经的瑜伽…… 喝多了玫瑰花会有什么副作用吗? 专家指出,玫瑰花味甘微苦,

导读: 不少女性都深受月经不调和痛经的困扰,如何快速缓解痛经是很多女性迫切想要解决的问题,其实练练瑜伽可以缓解痛经,那么什么瑜伽招式可以缓解痛经,下面小编就推荐几招缓解痛经的瑜伽……

痛经怎么快速解决 10招瑜伽超有效缓解痛经

喝多了玫瑰花会有什么副作用吗?

专家指出,玫瑰花味甘微苦,性温,最明显的的功效就是理气解郁,活血散淤和调经止痛。并且花本质的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,抒发体内郁气,起到镇静,安抚,抗抑郁的功效。女性朋友们在月经期时容易感到烦躁不安,动不动就想发脾气,可以喝点玫瑰花来调节舒养,即使不是月经带来的心情烦躁,在现在工作压力和生活压力的日益增长下,有时候喝点玫瑰花,安抚都有稳定的情绪。

这点基本不用担心,对于女性朋友来说,玫瑰花喝多了脸色也自然跟自己均匀红润起来,因为它本身就有行气活血的作用,调理脏腑,平时如果脸色不好或者脸上易长斑的人,月经不调都和气血的运行不畅有很大的关系,长期下去子宫也会受到影响,面部也会看出问题。如果血气各方面都运行正常的话,面色也会红润如樱桃一样,要想达到这种效果,就必须长期冲泡玫瑰花茶来饮用,加些许红枣和西洋参,枸杞子效果更佳。

冲泡玫瑰花的同时可以根据个人的口味去调制,加入冰糖和蜂蜜,减少玫瑰花的涩味,加强功效。经期的朋友喝玫瑰花也要适量,过多的话会使月经过量,因为它本身就有活血散淤的功效。

痛经怎么快速解决 10招瑜伽超有效缓解痛经

红枣玫瑰茶


材料:粉玫瑰5朵 去核红枣2枚

作法:用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)

饮用:每日两杯

注:可减肥可养颜,每日餐后食用可以消除多余脂肪,喝上一个月则可令肤色白皙透亮。

痛经怎么快速解决 10招瑜伽超有效缓解痛经

金银玫瑰茶


材料:金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克,

做法:混合后用沸水冲泡15分钟即可.

用法:代茶饮用!

功效:理气解郁,滋阴清热。脸色长期暗黄无光泽的人最适合,能调理肝郁虚火上升,皮肤干燥等问题。

痛经怎么快速解决 10招瑜伽超有效缓解痛经

桂圆玫瑰茶


材料:桂圆5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵.

做法:桂圆取肉,与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟,放入玫瑰花即可.

用法:代茶饮用.

功效: 对于内分泌失调,排便不通畅的人极为有效,娱乐世界平台www.prizecn.com/sjyl/,养颜润肤。

痛经怎么快速解决 10招瑜伽超有效缓解痛经

牛奶玫瑰茶


材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升.

做法:将玫瑰花,枸杞子,葡萄干用沸水冲泡5分钟后,取茶汁,加入牛奶调匀即可.

用法:代茶饮用.

功效:牛奶本身就有美白润肤的作用,加玫瑰花一起冲泡,能够增加皮肤弹性,护肝健胃。

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