当前位置:主页 > 运动养生 > 母婴保健 > > 正文

怎样通过食疗预防儿童感冒

摘要:导读: 季节交替的时候,每个人都应该注意预防感冒和流感,尤其是身体防御机制还比较脆弱的儿童。这里就提供一些预防感冒的食疗方法,家长们不妨试试…… 维生素A 幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感

导读: 季节交替的时候,每个人都应该注意预防感冒和流感,一号站平台www.jzhgjx.com,尤其是身体防御机制还比较脆弱的儿童。这里就提供一些预防感冒的食疗方法,家长们不妨试试……

怎样通过食疗预防儿童感冒

维生素A

幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。

怎样通过食疗预防儿童感冒

红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。

怎样通过食疗预防儿童感冒

鸡汤

鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。

扫一扫 更健康