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如何有效提高抵抗力 小儿冬季保健常识

摘要:导读: 冬季天气干燥、寒冷,人们很容易会受到天气的影响,而出现一些毛病,尤其是抵抗力较低的儿童。那么,在冬季,儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢…… 一、合理饮食 冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需

导读: 冬季天气干燥、寒冷,人们很容易会受到天气的影响,而出现一些毛病,尤其是抵抗力较低的儿童。那么,在冬季,儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢……

如何有效提高抵抗力 小儿冬季保健常识

一、合理饮食

冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要,补充富含维生素的食物,一号站平台www.jzhgjx.com,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

二、保护皮肤

季寒冷干燥,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

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