当前位置:主页 > 运动养生 > 母婴保健 > > 正文

夏季宝宝吃水果有讲究 警惕5种水果

摘要:导读: [导读]西瓜、香蕉、荔枝、芒果……夏天到了,各种水果开始缤纷上市。面对市场上琳琅满目的水果,家长应该怎样挑选,宝宝才能大饱口福呢?我们有请营养专家为大家点评一下时下…… 西瓜、香蕉、荔枝、芒果夏天到了,各种水果开始缤纷上市。面对市场上

导读: [导读]西瓜、香蕉、荔枝、芒果……夏天到了,各种水果开始缤纷上市。面对市场上琳琅满目的水果,家长应该怎样挑选,宝宝才能大饱口福呢?我们有请营养专家为大家点评一下时下……

  西瓜、香蕉、荔枝、芒果……夏天到了,各种水果开始缤纷上市。面对市场上琳琅满目的水果,家长应该怎样挑选,宝宝才能大饱口福呢?我们有请营养专家为大家点评一下时下当季的水果。

夏季宝宝吃水果有讲究 警惕5种水果

  西瓜:

  常言“夏天常吃瓜、药物不用抓”。在老百姓心目中,西瓜是消暑的最佳水果。西瓜水分含量高,可以清热解暑、除烦止渴。如果碰上宝宝暑热发烧,那么家长可以喂食一些未经冰冻的新鲜西瓜,补充水分、降低体温。但是西瓜性寒,风寒感冒的宝宝,特别是畏冷、无汗的宝宝,不适宜食用。此外,不要给宝宝吃过量的西瓜,以免吃坏肚子。

  香蕉:

  香蕉内含丰富的膳食纤维,可帮助消化,促进肠胃蠕动,调整胃肠机能。宝宝便秘时,家长可以给他吃点香蕉。相比于其他常见水果,香蕉能量和碳水化合物含量较高,百万发平台www.baiwanfa0.com,一根中等大的香蕉大约含120千卡热量,而且香蕉碳水化合物含量较高,血糖生成指数较高,肥胖和患有糖尿病的儿童也不适宜多吃。

扫一扫 更健康