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摘要:导读: 很多男生都喜欢做引体向上来锻炼自己的肌肉和臂力。但是经常有些人练了之后,腰酸背疼,根本没有达到健身效果。这说明,他们在动作上出现了错误…… 查看全文>>

摘要:导读: 什么是有氧搏击?有氧搏击有哪些好处?做的时候有哪些注意事项?我们不妨来看看。…… 什么是有氧搏击?有氧搏击有哪些好处?做的时候有哪些注意事项…… 查看全文>>

摘要:导读: 在日常生活中,我们总能看到一些人滑着旱冰穿行在路上。那么,怎样才能滑好旱冰呢?有哪些技巧呢?下面我们就来介绍几招旱冰运动的操练技巧。………… 查看全文>>

摘要:导读: 夏季我们的身体会出现很多的不适症状,如空调…… 查看全文>>

摘要:导读: 现在人们越来越重视运动,并且把运动的场地从室外变成了室内,这样的话运动器材自然是少不了的,一些朋友想知道运动器材的挑选方法是什么,这样…… 查看全文>>

摘要:导读: 想增长肌肉?减少体脂?还是二者兼顾?在做出决定之前你必须明白,如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面,那么第二项运动内容肯定会受到影…… 查看全文>>

摘要:导读: 人体要有足够的钙摄入,才会有足够的钙盐沉积在骨骼中。据研究,骨骼的强度主要是在12至18岁时形成的,即人的骨密度峰值与年轻时钙的摄取关系密…… 查看全文>>

摘要:导读: 健美运动并不需要每天做,而且每天做的效果并不好,最佳的效果是每周做三次,即隔天做,然后周末多休息一天。如果做不到,那么每周做二次也行,…… 查看全文>>

摘要:导读: 一般的倒立是以手着地双脚离地抬高,从而使身体成一直线。因为在短短几秒钟内把身体倒过来,血液流动过于猛烈,对患高血压…… 查看全文>>

摘要:导读: 不要再做仰卧起坐了。假如你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,由于它增强的是弊病的腹部肌…… 查看全文>>

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