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摘要:导读: 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程。…… 从床上开始晨练应从一睁眼…… 查看全文>>

摘要:导读: 上班族的一大特点,就是腰部堆积起来的赘肉,这是因为每天坐在办公室不运动,加上饮食不合理所造成的。上班族怎样瘦腰最快最有效?考虑到OL们的…… 查看全文>>

摘要:导读: 本文重点:当今社会,越来越多的人爱上了极限运动,溜冰运动就是其中一种。溜冰运动在带给人们快乐与刺激的同时,会带来什么危害呢?我们又应该…… 查看全文>>

摘要:导读: 登山是一项非常挑战人的活动,它具有刺激感和探索性。然而,在登山过程中,人们也很容易遇到危险。那么,登山遇险该怎么办呢?下面我们就具体来…… 查看全文>>

摘要:导读: 攀岩运动,总给人一种刺激而又惊喜的感觉。我们时常看到许多男性参与到攀岩运动中去,那么,女性也适合攀岩吗?下面我们就来探讨一下女性是否也…… 查看全文>>

摘要:导读: 美女们总是在不断地想着减肥,下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考。…… 美女们总是在不断地想着减肥,下面是十种…… 查看全文>>

摘要:导读: 日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了,不能因为工作繁忙而忽略了自身的健康状况。今天小编给大家介绍十个简单的健身操,让你在百忙…… 查看全文>>

摘要:导读: 现如今,越来越多的人爱上了极限运动,跳伞就是为许多人喜欢的极限运动之一。那么,跳伞运动是怎样的呢?它有哪些演变呢?下面我们就来了解一下跳…… 查看全文>>

摘要:导读: 日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了,也不要再眼馋别人学会了几种拳术。“螺蛳壳里一样做道…… 查看全文>>

摘要:导读: 办公室女性天天坐在写字桌前,最容易腿粗臀大。那么,在办公室有哪些小妙招可以帮助腿部减肥呢?下面我们就为大家来分享几种办公室瘦腿的办法。…… 查看全文>>

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