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合理的定制运动计划

摘要:导读: 像制定会议计划一样计划我们的运动,然后把它记入你的日历中,设置电子邮件的自动提醒。…… 像制定会议计划一样计划我们的运动,然后把它记入你的日历中,设置电子邮件的自动提醒。 1..如果可能的话,尽量在早晨做运动。 商务旅行中,白天通常是长

导读:   像制定会议计划一样计划我们的运动,然后把它记入你的日历中,设置电子邮件的自动提醒。……

  像制定会议计划一样计划我们的运动,然后把它记入你的日历中,设置电子邮件的自动提醒。

合理的定制运动计划

  1..如果可能的话,尽量在早晨做运动。

  商务旅行中,白天通常是长时间、不间断地社交活动或与客户进餐,这都会影响你的晚间运动计划。另外,清晨的运动也会让你精神百倍。

  大部分酒店都有健身房。事先打电话询问健身房开放的时间及其设备情况,了解之后,你就可以决定是否需要带一些其它的设备,例如拉力器或游泳衣。

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