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摘要:导读: 目前去健身房的男性越来越多,半途而废的也不少,原因是身体练习安排不当,肌肉不见增大,反而渐趋缩小,并且疲劳感持续多日,伴随而来的还有食…… 查看全文>>

摘要:导读: 古埃及金字塔还有很多的未解之谜,营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘,那还是先从“吃”说起吧。…… 古埃及金字塔还…… 查看全文>>

摘要:导读: 你是否和我一样,有过一个骑着单车到处骑游的美梦。沐浴在田野的空气中,徜徉在温柔的日光下,欣赏着风景锻炼身体。…… 你是否和我一样,有过…… 查看全文>>

摘要:导读: 跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使…… 查看全文>>

摘要:导读: 仰卧起坐被健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一,也是最简单的健身方式之一,只要一张垫子就行了。不过,专家提醒,仰卧起坐要想达到很好的效…… 查看全文>>

摘要:导读: 都说天下没有丑女人,只有懒女人,白领一族更是苦于早八晚五没有时间健身。其实你不必大费周章的寻找周末健身房,在日常生活中,运动的机会远比…… 查看全文>>

摘要:导读: 生活中总会面临一些小意外,它可能发生在下楼时,也许出现在挥汗如雨的球场上,又或者是在自然山水间,一个不小心,脚踝扭伤的疼痛已直达心底。…… 查看全文>>

摘要:导读: 这里向你介绍8种耸肩练习。这些练习将帮助你实现把斜方肌练成两座小山似的愿望。…… 这里向你介绍8种耸肩练习。这些练习将帮助你实现把斜方肌…… 查看全文>>

摘要:导读: 许多健美爱好者初进健身房时,一般会说:“我来健身房的目的是为了使自己的体型看上去匀称协调,肌肉线条清晰,有没有肌肉块无所谓。”的确,我…… 查看全文>>

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