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摘要:导读: 休闲健身的方式不仅属于个人的兴趣与爱好,而且在一定程度上体现出民族的文化特征。纵观世界各国,各种休闲健身活动五花八门,令人目不暇接,其…… 查看全文>>

摘要:导读: 游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能,增强抵抗力,减肥,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。…… 游泳是夏季里常见的运动。具有增强…… 查看全文>>

摘要:导读: 五天的工作都是在办公室里度过,基本没有什么运动,身体实际上已经适应了这种状态,周末突然集中锻炼,反而打破已经形成的生理和肌体的平衡,其…… 查看全文>>

摘要:导读: 男人最诱人的地方就是腹部的腹肌,这绝对是女性杀手必备的武器。但是现在啤酒肚的人比比皆是,赶紧动身起来锻炼出一身的肌肉吧!…… 男人最诱人…… 查看全文>>

摘要:导读: 打羽毛球是在户外或者户内都非常受欢迎的一项运动。不仅可以锻炼身体,还可以锻炼锻炼我们的视觉灵敏度,同时打羽毛球还可以减肥。…… 打羽毛…… 查看全文>>

摘要:导读: 慢跑作为一种有效的锻炼方式,一直以来都深受人们的喜爱,这项运动可以不必太过劳累,轻松的跑又能更好的健身,何乐而不为呢?专家就来为大家介…… 查看全文>>

摘要:导读: 老人到了一定的年纪后健身随处可见,老人健身的方法多种多样,但是不管做什么老人运动出现意外情况都需要立即停止,那我们就看看需要停止的那些…… 查看全文>>

摘要:导读: 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,非常自由的运动。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。那么,跑步需要掌握哪些技巧呢?…… 跑…… 查看全文>>

摘要:导读: 一个女人的魅力展现在身体曲线上,同样一个男人的魅力也是展现身体上。男人健美的身材不仅能够展现一个男人的魅力,而且还能够拥有健康的体魄,…… 查看全文>>

摘要:导读: 踢毽子,又叫“打鸡”。起源于汉代,盛行于南北朝和隋唐,至今已有两千多年的历史了,是中国民间体育活动之一,是一项简便易行的健身活动。深受…… 查看全文>>

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