当前位置:主页 > 运动养生 > 户外 > > 正文

什么是扶阳五式?揭秘扶阳五式功效

摘要:扶阳五式,对于会气功的人来说是很了解的,扶阳五式是为了锻炼身体、修身养性创造的,老年人可以通过学习扶阳五式锻炼身体,那么扶阳五式中的每一式各有什么作用

扶阳五式,对于会气功的人来说是很了解的,扶阳五式是为了锻炼身体、修身养性创造的,老年人可以通过学习扶阳五式锻炼身体,那么扶阳五式中的每一式各有什么作用呢?和大家分享一下。

什么是扶阳五式?揭秘扶阳五式功效

第一式: 站桩

【腿脚无力、骨关节、糖尿病、高血压、心脏病应加强此式的练习】

1、解决现代人普遍阳虚的现象,乐乐漫画www.llmanhua.com,通过修炼此式,可自查身体阳虚的衰减情况。下蹲片刻后感觉身体虚弱,出汗明显,双腿不自觉发颤,说明阳气虚弱,尤其下焦阳气亏虚。

2、能锻炼腿力,俗话说:树老根先老,人老腿先衰。站桩持续操炼30天,就能够感到腿脚力量明显增强,腿脚一灵活,全身的气血循环就畅通了。

第二式: 抱球

【心阳和脾阳不足的人,冠心病、糖尿病等患病之人需加强修炼此式】

这个动作不动中有大动,全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”,气血集中到手掌,等于是对心脏的按摩,所以气虚,心脏不好的朋友,做这个动作要格外的认真。

更多有关的相关资讯:
扫一扫 更健康