当前位置:主页 > 运动养生 > 打太极 > > 列表

摘要:导读: 练习太极拳有助我们修身养性、强身健体,是很中老年人都喜欢的健身运动,武当太极九式是很多人都喜欢的招式,今天就跟小编一起来看下详解武当太…… 查看全文>>

摘要:导读: 人年老以后身体会慢慢衰弱,不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓,练习太极拳以后身体会变得很柔软,筋长一寸,寿延十年。每天活动一会儿…… 查看全文>>

摘要:导读: 十三式太极拳,是融武术、气功于一体的仿生功法,如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变,以及易筋、易骨、易力,练精…… 查看全文>>

摘要:导读: 晚饭过后,总会看到一些中老年人在练习太级功夫扇,因为太极扇属于无氧运动,运动量较小,很适合中老年人的练习,下面就跟小编来看下练习太极功…… 查看全文>>

摘要:导读: 太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍…… 查看全文>>

摘要:导读: 太极拳是我们常见的一种锻炼运动,打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是,太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么,怎样才可以练好太极…… 查看全文>>

摘要:导读: 许多人都会认为太极拳是老年人的活动,有这样的想法就不错特错了。太极拳的好处在近几年被证实出很多,其结果表明无论男女老少练习太极拳都有益…… 查看全文>>

摘要:导读: 新研究发现,长练太极拳的男女气血都很好,而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用,在太极拳教学时,要求练习者姿势要…… 查看全文>>

摘要:导读: 太极拳的好处是强身健体,在练习中,腰是练习的重要部位。太极拳教学对腰部的训练有很多课程,不管是男人还是女人对腰都很重视,选择太极拳的同…… 查看全文>>

摘要:导读: 太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍…… 查看全文>>

扫一扫 更健康