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春季美肤十款养生粥 燕麦粥保持皮肤弹性(2)

摘要:导读: 春季养生粥有哪些?春季到了,女性也该调整护肤方法了,因为季节不同,气候也不一样,护肤方法也要跟着改变,春季气候干燥,皮肤也变得干燥,所以这个时候补水保湿是很重要的,那…… 4.番薯粥 取番薯100克洗

导读:   春季养生粥有哪些?春季到了,女性也该调整护肤方法了,因为季节不同,气候也不一样,护肤方法也要跟着改变,春季气候干燥,皮肤也变得干燥,所以这个时候补水保湿是很重要的,那……

  4.番薯粥

  取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

  本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

春季美肤十款养生粥 燕麦粥保持皮肤弹性

  5.胡桃粥

  取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。

  宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

  6.酥蜜粥

  将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

  酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载;“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

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