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春季吃什么减肥 六款瘦身餐照吃也不胖

摘要:导读: 春季吃什么减肥?MM们总担心一口吃成大胖子,可往往经受不住美食的诱惑,这可怎么办才好呢?下面就来看看小编介绍的6道美味,让你照吃不惧怕,还能吃出好身材哦!1、金银豆腐材料:豆腐…… 春季吃什么减肥?MM们总担心一口吃成大胖子,可往往经受不住美

导读: 春季吃什么减肥?MM们总担心一口吃成大胖子,可往往经受不住美食的诱惑,这可怎么办才好呢?下面就来看看小编介绍的6道美味,让你照吃不惧怕,还能吃出好身材哦!1、金银豆腐材料:豆腐……

  春季吃什么减肥?MM们总担心一口吃成大胖子,可往往经受不住美食的诱惑,这可怎么办才好呢?下面就来看看小编介绍的6道美味,让你照吃不惧怕,还能吃出好身材哦!

春季吃什么减肥 六款瘦身餐照吃也不胖

  1、金银豆腐

  材料:豆腐150克,油豆腐100克。草菇(罐头装)、葱、汤料(粉状)、酱油、砂糖、葱油各适量,淀粉少许调成浆状。

  做法:

  ①豆腐与油豆腐均切成2厘米见方的小块。

  ②锅中加水,待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等,煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段。

  瘦身功效:豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于持久减肥。

  2、鸡蛋炒苜蓿

  材料:苜蓿15O克,鸡蛋2个。葱花、精盐、味精、植物油各适量。

  做法:

  ①将苜蓿择洗干净,切段;鸡蛋磕入碗内,加精盐搅打均匀。

  ②锅置火上,注入植物油烧热,下葱花煸香,倒入鸡蛋液煸炒并用铲子划成小块,再加入苜蓿、精盐炒至入味,放入味精即成。

  瘦身功效:鸡蛋炒苜蓿,由苜蓿与鸡蛋配制而成,可为人体提供丰富的营养,还具有滋阴润燥、健脾利水、轻身健体的作用。

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