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为何吃番茄可瘦身? 六款番茄食谱疯狂瘦

摘要:导读: 春季不减肥,夏季徒伤悲!眼看夏季就要到了,又到秀身材的时候,你还是肥肉一层加一层吗?恰到好处、前凸后翘身材曲线才能让女性展现出特有的魅力,同时也能增加多一分自信,那么怎样才…… 春季不减肥,夏季徒伤悲!眼看夏季就要到了,又到秀身材的时

导读: 春季不减肥,夏季徒伤悲!眼看夏季就要到了,又到秀身材的时候,你还是肥肉一层加一层吗?恰到好处、前凸后翘身材曲线才能让女性展现出特有的魅力,同时也能增加多一分自信,那么怎样才……

  春季不减肥,夏季徒伤悲!眼看夏季就要到了,又到秀身材的时候,你还是肥肉一层加一层吗?恰到好处、前凸后翘身材曲线才能让女性展现出特有的魅力,同时也能增加多一分自信,那么怎样才能练就完美的身材曲线呢?看小编为你推荐的减肥食谱吧,美味又多变番茄减肥餐绝对给你想不到的惊喜哦!

为何吃番茄可瘦身? 六款番茄食谱疯狂瘦

  为何吃番茄可瘦身?

  西红柿减肥原理

  1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。

  2、食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程中,纤维不但无法被肠消化,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便排出,从而起到减肥瘦身排毒作用。

  3、含有丰富营养物质,有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值,能在体内起到很好的保健作用。而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。

  4、含水分高,有强大饱腹作用。据测量,每100克西红柿中含有95克水分,吃后既饱腹又易排泄,不会增肥。用以代餐就很好。

  5、越红的西红柿含有番茄红素越高。西红柿红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的作用。研究发现西红柿红素在抑制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在预防老年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力。

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