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拒绝显老关键在内脏年龄!2秘诀让你自然变年轻

摘要:青春永驻估计是很多女性梦寐以求的,想要更年轻,却总是不得要领。其实外表年龄与内脏的老化程度密不可分,老化程度的关键就在于你的“内脏年龄”。

【导读】:青春永驻估计是很多女性梦寐以求的,想要更年轻,却总是不得要领。其实外表年龄与内脏的老化程度密不可分,老化程度的关键就在于你的“内脏年龄”。

拒绝显老关键在内脏年龄!2秘诀让你自然变年轻 如何保养自己的皮肤

影响身体老化的两大凶手为糖化和氧化。“糖化”是指体内的蛋白质和食物里的糖分结合,产生高温的现象。而“氧化”则为体内的活性氧物质破坏细胞机能,并使其氧化。虽然遗传会影响内脏老化速度,不过从研究发现,75%的原因出于生活习惯和环境,也就是说后天的努力才是影响外表年纪的最主要因素。想要保持青春美丽吗?赶快测试以下3个检查表,从生活、饮食和外表三方面检验你的内脏“糖化”及“氧化”程度。

拒绝显老关键在内脏年龄!2秘诀让你自然变年轻 如何保养自己的皮肤

  【生活篇】

  □压力大

  □对许多事情提不起兴趣

  □吸烟

  □激烈运动

  □一天中几乎都坐着不动

  □常常身体不适

  □容易在半夜醒来

  【饮食篇】

  □常吃甜食和碳水化合物食品

  □不吃早餐

  □饭后吃甜点

  □讨厌吃蔬菜

  □常常不小心吃过量

  □吃完宵夜立刻去睡觉

  □渐渐得喝酒易醉

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