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打击恶“视”力别做错!中医师:3体质对症调理才有效

摘要:现代人用眼过度早已不是新闻!不过,想要杜绝恶“视”力,到底该怎么做才对呢?想要维持眼睛健康,除了改善用眼以及环境外,学会根据个人体质做出调整才是保眼之关键!

【导读】:现代人用眼过度早已不是新闻!不过,想要杜绝恶“视”力,到底该怎么做才对呢?想要维持眼睛健康,除了改善用眼以及环境外,学会根据个人体质做出调整才是保眼之关键!

打击恶“视”力别做错!中医师:3体质对症调理才有效

中医护眼有一套!3大体质对症调理效果好

  虽然便捷的3C产品,为现代人生活带来许多好处,但是,值得注意的是,若大家长时间过度使用,平时又未重视眼睛保养,恐因此导致眼睛提早老化,使视力模糊、干眼症、飞蚊症、青光眼、黄斑部病变、白内障等问题提早报到。正确护眼该怎么做才对呢?从中医角度看,造成眼睛不适的原因,主要与肝火过旺、肝肾阴虚、脾虚湿盛等3大体质类型有关。

打击恶“视”力别做错!中医师:3体质对症调理才有效

  【体质1:肝火过旺】

  症状:眼睛容易干涩肿胀、发痒,且分泌物偏黄。同时,容易伴随有烦躁、口干、口臭、失眠等不适症状。

  成因:经常熬夜、晚睡,承受过度压力。身体在过度疲劳下,便容易进一步伤害肝胆,造成肝火旺盛。

  推荐茶饮—决明子茶

  材料:决明子1茶匙、热水500C.C.。以滚水冲泡,放温后即可饮用。

  作用:决明子味甘苦咸、性微寒,适度冲泡饮用,有利降肝火、发挥清肝明目之效。

  禁忌:有腹泻症状者不宜饮用。

  【体质2:肝肾阴虚】

  症状:有明显的视力退化、畏光情形;或是,出现飞蚊症、白内障等病症。

  成因:主要与年纪大、人体自然老化,肝肾气不足有关。

  推荐茶饮—枸杞菊花茶

  材料:枸杞20公克、干燥白菊花8小朵、热水500C.C.。以滚水冲泡,放温后即可饮用。

  作用:枸杞味甘、性平,有补肝肾、明目的好处;菊花,味甘苦、性微寒,有疏散风热、平肝明目之用。两者搭配冲泡饮用,能补益肝肾、养肝明目。

  禁忌:正值感冒、喉咙痛期间不宜饮用。

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