当前位置:主页 > 生活保健 > 习惯 > > 正文

话唠容易伤元气 看中医教你怎么做回元气少女

摘要:一个人如果很健谈会给人留下好的印象,对社交也是非常有好处的。但是,在中医眼中看来,如果一个人经常说话会伤及元气。下面就让中医用什么方法来帮你调理元气。

【导读】:一个人如果很健谈会给人留下好的印象,对社交也是非常有好处的。但是,在中医眼中看来,如果一个人经常说话会伤及元气。下面就让中医用什么方法来帮你调理元气。

话唠容易伤元气 看中医教你怎么做回元气少女 中医养生

  说话太多伤元气的表现症状

  经常感觉到疲乏,提不起精神,稍有活动则气短汗出,睡觉休息后疲乏仍不能有效缓解;容易感冒,对气候较常人敏感,天气稍微变冷、变凉,鼻涕、喷嚏等接踵而来,或者容易被他人传染感冒;肠胃消化吸收功能变差,出现胃胀、腹胀、食欲不佳、腹泻、消瘦等症状;易受过敏原的侵犯,患上过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等疾病。

话唠容易伤元气 看中医教你怎么做回元气少女 中医养生

  多说话人群如何保护元气

  说话用嗓要适度,语气尽量平和,言辞不宜过于激烈,否则极易伤气;饮食要以清淡为主,多吃一些容易消化的食物,如蔬菜、面食、粥类等,高热量、高脂肪、高蛋白的食物以及煎、烤、油炸的食物难以消化吸收,应该尽量少吃一些;加强体育锻炼也很有必要,在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进,避免间隔太长或强度太大;此外,还可以在医生指导下,根据自身体质服用一些补气的中药如人参、黄芪等,以及中成药如补中益气丸、六君子丸等。

更多有关的相关资讯:
扫一扫 更健康