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吃出来的健康 5款高颜值的食谱美味又养生

摘要:现代人普遍都会存在健康问题,因此不少餐饮都开始主打养生牌。今天小编就给大家介绍几款高逼格的清新美食,保证大家在享受美味的同时还能吃出健康体魄。

【导读】:现代人普遍都会存在健康问题,因此不少餐饮都开始主打养生牌。今天小编就给大家介绍几款高逼格的清新美食,保证大家在享受美味的同时还能吃出健康体魄。

吃出来的健康 5款高颜值的食谱美味又养生 养生食谱有哪些

  高逼格的5类清新美食 保健功效大不同

  减肥:烤茄子

  这道菜以烤茄子为主要食材,在烤茄子出炉后,淋上酸奶,撒上新鲜的薄荷与爽口的石榴籽。在添加作料时,薄荷与石榴的添加则有利于减少盐的用量。这道菜富含维生素、叶酸、纤维,利于保持饱腹感,以此达到减肥目的。

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  女性健康:鳄梨拌豆

  这其实是一道小吃,但是加量之后也可以当作早餐或者午餐。预防生理期的不舒适感的要诀之一在于提高铁的摄入。因而蚕豆、干豆、深绿色蔬菜以及坚果类食物都是很好的选择,且其中食物富含纤维,利于排出体内过多的激素。

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