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白领莫当“久坐族” 多运动以防肩膀酸痛

摘要:导读: 经常电脑前工作、低头看书的人,容易出现一侧或双侧肩膀痛,这是怎么回事呢?应该怎么缓解呢…… 长时间不动: 保持一个姿势不变太长张虢咆噘时间,肩部肌肉容易僵硬,局部的供血血管受到压迫闭合,不能向有些不稳供血,提供能量、氧气,导致肩部的

导读: 经常电脑前工作、低头看书的人,容易出现一侧或双侧肩膀痛,这是怎么回事呢?应该怎么缓解呢……

白领莫当“久坐族” 多运动以防肩膀酸痛

长时间不动:

保持一个姿势不变太长张虢咆噘时间,肩部肌肉容易僵硬,局部的供血血管受到压迫闭合,不能向有些不稳供血,提供能量、氧气,导致肩部的肌肉酸痛。

白领莫当“久坐族” 多运动以防肩膀酸痛

姿势不正确:

有些人工作或学习时,坐着的姿势不正确,比如:身体容易歪向一侧,弯腰驼背,颈部过度前伸水貔藻疽,也容易使颈肩部肌肉过度拉伸,小血管闭合,供氧减少,出现肩部酸痛。

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