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加班减压呼唤你

摘要:导读: 身在职场,身不由己。八字一句,道出几多不能说的“秘密”。漫漫长假,听的是旅游的欢呼;唱的是快乐的歌曲;吃的是减肥西餐;想的是防晒招数;为何唯独我最苦?黄金假期,居然还要…… 身在职场,身不由己。八字一句,道出几多不能说的秘密。漫漫长假,

导读: 身在职场,身不由己。八字一句,道出几多不能说的“秘密”。漫漫长假,听的是旅游的欢呼;唱的是快乐的歌曲;吃的是减肥西餐;想的是防晒招数;为何唯独我最苦?黄金假期,居然还要……

  身在职场,身不由己。八字一句,道出几多不能说的“秘密”。漫漫长假,听的是旅游的欢呼;唱的是快乐的歌曲;吃的是减肥西餐;想的是防晒招数;为何唯独我最苦?黄金假期,居然还要加班?而且,加班之余,仍感压力重重,上有老、下有小的日子,何时才算“解放”?

  别急!加班虽辛苦,也不能忘记享乐,U宝娱乐平台www.ubao666.com,身在职场,心也可以小小歇一下。如何歇?2分钟即可。

  沐浴2分钟朝阳

  感觉舒适的一个简单方法就是让自然光线唤醒你。黎明的曙光是一种自然信号,让你的美梦自然结束,这样可以让你体温升高,激素分泌增加,精神愉悦地开始一天的工作。打开你的百叶窗,让阳光唤醒你,会让你感到精神振作。

  ——大卫·舍文,匹兹堡大学医学院精神分析临床治疗教授

  听2分钟心灵音乐

  我喜欢听莫扎特F调的双簧管四重奏,它被歌手托马斯·奥顿制作成名为“接近寂静”的CD唱盘,声音相当动听美妙。每次我听音乐的时候,就立刻会感到放松。”

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