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上班长期坐太久?这样摆脱臀部肥胖

摘要:导读: 上班族几乎往电脑前一坐就是8小时以上的,这么长期的久坐不动很容易引起颈椎病,以及臀部肥胖的问题。那么臀部肥大怎么办?今天小编就教大家几招,轻松解决这个烦恼。…… 摆脱臀部肥胖 一、饭后简单几招,小腹便便快远离 1、双手握拳放在腹部 2、往

导读: 上班族几乎往电脑前一坐就是8小时以上的,这么长期的久坐不动很容易引起颈椎病,以及臀部肥胖的问题。那么臀部肥大怎么办?今天小编就教大家几招,轻松解决这个烦恼。……

摆脱臀部肥胖

上班长期坐太久?这样摆脱臀部肥胖

一、饭后简单几招,小腹便便快远离

1、双手握拳放在腹部

2、往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹

3、简单来回重复5到10分钟

Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦!

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