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吃啥能长寿 女性吃这物排毒抗衰还能延长生命

摘要:导读: 女性想要健康长寿,那么体内的毒素可不能留,选择一些排毒效果好的食物可以很好的将毒素排除体内。那么有哪些排毒的食物呢?平时我们可以吃什么可以排毒呢?既美味又排毒养颜食谱是什么呢?下面跟小编一起来看看吧。…… 女性吃这物排毒抗衰还能延长生

导读: 女性想要健康长寿,那么体内的毒素可不能留,选择一些排毒效果好的食物可以很好的将毒素排除体内。那么有哪些排毒的食物呢?平时我们可以吃什么可以排毒呢?既美味又排毒养颜食谱是什么呢?下面跟小编一起来看看吧。……

女性吃这物排毒抗衰还能延长生命

绿叶菜

多项研究证明,绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。

吃啥能长寿 女性吃这物排毒抗衰还能延长生命

海带

海带含褐藻胶、海藻酸等物质,可以降压降脂。尤其值得一提的是,海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合,将它们带出体外。

此外,海带还富含多种微量元素,如碘、铁和钙等。

木耳

木耳富含可溶性膳食纤维,是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动,还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。

现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

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