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十种最佳饮食搭配 让男人活力十足

摘要:导读: 当代中国的中年男人被压力压得喘不过气来,身体也被透支得很多。保健成了当代男性最关注并且迫切需要解决的问题!从营养学的角度来看,好的饮食搭配可以帮助男人保健身体,活力十…… 当代中国的中年男人被压力压得喘不过气来,身体也被透支得很多。

导读:   当代中国的中年男人被压力压得喘不过气来,身体也被透支得很多。保健成了当代男性最关注并且迫切需要解决的问题!从营养学的角度来看,好的饮食搭配可以帮助男人保健身体,活力十……

  当代中国的中年男人被压力压得喘不过气来,身体也被透支得很多。保健成了当代男性最关注并且迫切需要解决的问题!从营养学的角度来看,好的饮食搭配可以帮助男人保健身体,活力十足!那么饮食如何合理搭配营养?十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。下面一起来看看吧!

  鱼+豆腐

  作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

十种最佳饮食搭配 让男人活力十足

  猪肝+菠菜

  作用:防治维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

  羊肉+生姜

  作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

  原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

  鸡肉+栗子

  作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。

  原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

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