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男人保健饮食 最不宜吃五种家常食物

摘要:导读: 现在随着生活水平的提高,人们越来越关注养生问题,饮食保健最受到人们亲睐,但是食物可治病也可致病,所以我们还是要多加注意,下面小编盘点几种家常食物,这些食物男性最不适宜…… 现在随着生活水平的提高,人们越来越关注养生问题,饮食保健最受

导读:   现在随着生活水平的提高,人们越来越关注养生问题,饮食保健最受到人们亲睐,但是食物可治病也可致病,所以我们还是要多加注意,下面小编盘点几种家常食物,这些食物男性最不适宜……

  现在随着生活水平的提高,人们越来越关注养生问题,百万发平台www.wanjiahui666.com,饮食保健最受到人们亲睐,但是食物可治病也可致病,所以我们还是要多加注意,下面小编盘点几种家常食物,这些食物男性最不适宜吃,男性朋友们可要谨记了。

  油炸食物

  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

男人保健饮食 最不宜吃五种家常食物

  精面粉

  白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

  黄豆

  黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

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