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男性日常养生十方法 一定要用温水洗脸

摘要:导读: 日常生活中养生越来越受到关注,健康身体才是革命的本钱,特别是男性朋友们,生活和工作压力大,这个时候更要注意养生保健,那么男性日常生活中该如何养生呢?不妨养成十个好习惯轻松…… 日常生活中养生 越来越受到关注,健康身体才是革命的本钱,特

导读: 日常生活中养生越来越受到关注,健康身体才是革命的本钱,特别是男性朋友们,生活和工作压力大,这个时候更要注意养生保健,世爵娱乐平台www.xingya777.com,那么男性日常生活中该如何养生呢?不妨养成十个好习惯轻松……

  日常生活中养生 越来越受到关注,健康身体才是革命的本钱,特别是男性朋友们,生活和工作压力大,这个时候更要注意养生保健,那么男性日常生活中该如何养生呢?不妨养成十个好习惯轻松保障健康身体,下面就跟小编一起来看看。

  1、不要临睡前才洗热水澡

  体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低。

男性日常养生十方法 一定要用温水洗脸

  2、租房前先消毒

  如果你还是租房族,那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉,尤其在病毒最易传播的春季。在中国,几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒,而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方,都要仔细消毒,至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

  3、不要在健身房健身

  当然,这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素,而你在运动状态下,最易吸收进这些废气和毒素,不仅起不到健身作用,反而让身体遭殃。所以,要么选择空气流动性良好的健身房,要么干脆在户外运动,尤其是绿植茂盛的公园,那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

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