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立夏节气养生保健篇 谨防三疾病静养勿躁

摘要:导读: 今年5月5日是农历的立夏节气,立夏节气的到来,预示夏季已经到了,气温升高,天气炎热,这个时候也是疾病高发期,要谨防三种疾病,下面就跟小编一起来看看立夏节气该如何养生防

导读:   今年5月5日是农历的立夏节气,立夏节气的到来,预示夏季已经到了,气温升高,天气炎热,这个时候也是疾病高发期,要谨防三种疾病,下面就跟小编一起来看看立夏节气该如何养生防病……

  今年5月5日是农历的立夏节气,立夏节气的到来,预示夏季已经到了,气温升高,天气炎热,这个时候也是疾病高发期,要谨防三种疾病,下面就跟小编一起来看看立夏节气该如何养生防病。

  一、天气渐热静养勿躁

  入夏之后,天气逐渐变热。因此需以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。

  养生专家表示,立夏后天气炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个上午的劳动和工作,体力和精力消耗较大,所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

立夏节气养生保健篇 谨防三疾病静养勿躁

  此外,立夏时节,要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调整自己工作计划和生活节奏,适当地减缓速度,并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情,或去公园散步、郊游,尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。

  另外,U乐娱乐平台www.cdksqb.com,此时节还要节欲守神,善于满足,应保持淡薄宁静的心境,处变不惊,遇事不乱,凡事顺其自然,静养勿躁。

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