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大寒节气养生六秘诀 健脚调神及时通风

摘要:导读: 大寒虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒的养生保健是非常重要的。那么大寒节气如何养生呢?下面就跟小编一起去看看大寒养生的秘诀。…… 大寒虽是一年中的最后一个节气,但却是一年运、气循环变化的开始,

导读:   大寒虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒的养生保健是非常重要的。那么大寒节气如何养生呢?下面就跟小编一起去看看大寒养生的秘诀。……

  大寒虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒的养生保健是非常重要的。那么大寒节气如何养生呢?下面就跟小编一起去看看大寒养生的秘诀。

  健脚

  在冬季我们必须经常保持脚清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天要坚持用温热水洗脚,同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要的。

大寒节气养生六秘诀 健脚调神及时通风

  重视保暖

  冬季属阴,要以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,烘烤腹背,向火醉酒,暴暖大汗。

  调神

  冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、滑冰、跳舞、打球等,世爵娱乐www.vipsdo.com,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药哦。

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